今天是:
进击吧!时间管理
发布时间:2021-01-26 浏览:861次
导语:时间,是一切财富中,最宝贵的财富。

经常听到很多小伙伴嚷嚷着时间不够用,尤其是在做作业或者学习的时候,总是会嫌任务和时间配比严重不足,而说到时间管理,总是会有小伙伴“诡辩”自己有认真在做时间管理,只是碍于这样或那样的原因,时间使用上还是不够高效。那么,到底如何才能真正高效利用时间呢?本期板报,小姐姐就跟大家来聊聊时间管理那些事儿。


为什么时间总是不够用?

小姐姐总结了一下,一般总喊时间不够用的小伙伴都有以下几个特点: 

1、缺乏明确的目标:不知道自己努力的方向在哪里,

2、办事拖延:总觉得今天做不完就算了,反正明天还有时间。

3、缺乏优先顺序抓不住重点:对自己的任务没有分清轻重缓急,劲儿没有使对地方。

4、不懂得拒绝:很多小伙伴,在学习过程中,总被这样或那样的事打断,小A让你帮忙做这个,小B约你去打球,而总是不好意思拒绝的你都一一接受,直接导致的结果就是自己的时间完全被他人“抢走”。


时间管理如何做?

要做好时间管理,其实并不难,关键是要抓好三个步骤:

① 确定目标

很多时候,时间不够用,计划完不成,最根本的原因就是没有合理设立目标。大而远的目标,在执行起来,很容易因为没有迅速看到目标达成的效果而中途放弃;而太小的目标,则很有可能因为太容易达成,缺乏挑战性,而使人变得懈怠。

制定目标,原则是一定不要脱离学习实际,要符合自己现在的水平。比如现在数学只能考60分,找到自己的知识薄弱处后,在进行有针对的练习的时候,可以先把提高10-20分作为目标来做练习。当这个目标达成后,再去制定下一个挺高目标。小姐姐温馨提示:计划不在多,而在精,把你近期最想达成的目标列进计划里,这样执行起来才会更有动力。

 

② 细化并专注一项任务

光有目标是不够的,关键是要把目标分成阶段性任务。在每一个阶段性目标达成后,再去进击下一个目标。此外,一个人是很难同时专注于两件事情上。一心二用是最不合理利用时间的表现,它会使你的学习效率大打折扣。所以,想要高效利用时间,就要全神贯注于一件事情。你可以把事情分配到每个小时,但每次只做一件事情,完成这项任务再去进行下一项。

③ 调整任务优先级

美国著名管理学家科维提出的一个时间管理的理论:时间“四象限”法,把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分,基本上可以分为四个“象限”:既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。小伙伴们可以整理一下自己的任务,然后“四象限”法,将自己的任务分门别类到四个象限中,执行起来所按的顺序为先是既紧急又重要的,接着是重要但不紧急的,再到紧急但不重要的,最后才是既不紧急也不重要的。

此外,有研究表明:人体记忆力最强的工作区段为6:00—9:00、20:00—22:00;大脑创造力、专注力最高的工作区段为:8:00—12:00、15:00—18:00,如果大家能够把这些时间区段利用好,会事半功倍的哦~




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