那么刚才提到的，同学们在回顾自己的思考过程或者解题过程的过程，其实在心理学上有一个高大上的名词，那就是元认知过程。什么叫元认知呢？简单粗暴来说，就是对思考的思考，比如，当你遇到一道题的时候，你会想，哦，我是这么思考这道题的啊，哎，为什么我花了10分钟还没有想到解题思路，我这么思考不对吗……那我怎么想才对呢？所以，元认知的本质就是对认知的活动，也就是你对思考过程的自我认知。

了解了元认知的概念，那接下来我们就来讲讲，元认知到底对我们有什么帮助呢?

其实啊，元认知最大的好处，就是帮助人们把自己从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，事情往往会变得更加清晰，这个时候你再从自己头脑中的众多备选解决方案中选择一个适合这个事情的解决方法，那么问题往往就会迎刃而解啦。正如那句古话所说：“当局者迷，旁观者清”。

前半部分我们讲了什么是元认知，以及元认知是如何帮我们解决问题的。那么接下来就是最最干货的部分了——我们要如何利用元认知来帮助我们更好地解题。这里啊，小姐姐要给大家安利一个“三步解题法”。

第一步，学会审题。即认真理解题意，思考题目涉及什么知识点。  

第二步，解题，这里的解题你需要思考三个问题：

1.我决定采取什么方法？有什么已知条件作为线索或者哪些经验告诉我用这种方法？

2.过去遇到类似题目的时候，我是怎么解决的？

3.现在没思路的话，我是不是需要换个思路来考虑？我还有没有其他解决方法？

第三步，反思。这是元认知中最重要的部分。在这个步骤里，你需要思考四个问题：

1.检查答案是否正确

2.回顾我是怎样解答出这道题的？蒙对的？还是隐约觉得好像是这个？或者十分确定？

3.这道题有什么特点？和我以前做过的题（特别是课本中的例题）有相似的地方吗？

4.做这道题有收获吗？你能否清晰地会想起自己在做这道题时的思考过程？

小伙伴们平时做习题，尽可能按上面提到的这些步骤进行，来训练自己的元认知能力。用这种方式做题，一开始是会比别人慢，因为别人做题不会花时间去回顾和反思；但坚持一段时间，你就会发现你的解题速度得到了飞快的提升。你比没有这么做的同学做题更快，并且准确率更高。因为常考的知识点和解题思路都是有限的，而你在反复的思考和回顾中，就已经把它们很好的归类并且掌握得非常熟练。到后来，你就真的能够一看到题目就反应出它考察的是什么知识点，它需要运用什么解题思路。这就是真正的运用元认知来帮助你有效做题，从而达到事半功倍。

但是别担心 

我们还特地为大家准备了有趣好玩儿的动画版

帮助大家更好理解这些比较晦涩难懂的心理学知识

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