导语：解读微表情密码，看看TA心里的小秘密

哈喽，小伙伴们好，欢迎来到“超好玩的心理学”班，我是带班老师——江湖人称，怪咖格蕾斯，你们也可以叫我格蕾斯小姐姐。

这是我们的第一期暑期心理班，希望通过六节课的学习，能让同学们了解，心理学研究的一些方法、方向（专业向+业余向），比如说：微表情、色彩分析、心理实验、梦境分析等。具体的课程如下：

感兴趣的高三同学（目前只针对高三开放哟），可以去首页【铭师夏令营】里，去报名我们的大班“真的只是个兴趣班”，里面除了心理班还有电影班！

好啦，希望大家能在学习的过程中收获满满，玩得开心~~下面，正式开始我们的第一节课——微表情学习课。

在《极限挑战》第五季第二期中，心理咨询师纪宇，在没有任何线索提示的情况下，仅仅通过观察5位嘉宾的微表情，就成功判断了他们每个人选择的酒店房间号。微表情真的这么神奇吗？学会解读微表情就能练就传说中的读心术吗？

 在学习微表情之前，我们需要现了解“表情”是什么。大家都知道，表情是表达我们内心情绪情感媒介，而表情的神奇之处，在于它具有跨文化和跨种族的一致性，也就是说，不论哪国人，都只会有这7种基本表情：

快乐

悲伤

愤怒

惊讶

恐惧

厌恶

轻蔑

有同学可能会想了，我的左侧嘴角天生就比右侧高，这难道意味着我时刻蔑视一切吗？当然不是，正因为每个人会有自己不同的生理特点和习惯动作，所以我们在观察表情之前，需要先确定一个基线，也就是先去了解，对方在内心平静毫无波澜的时候，是什么表情，然后再去判断，他现在的表情表达了什么情绪。

然而，既然知道了表情是如何表达情绪的，那很多时候我们也可以通过可以控制表情，来掩盖自己的情绪。比如刚刚得知自己月考成绩超级好，虽然内心高兴到要飞起来，却还是要假装伤心的拉下嘴角，沮丧的说一句，真讨厌啊，都没考满分。

所以，想要看穿这些隐藏，就需要抓住对方的微表情啦。微表情是指我们的情绪没有来得及经过任何隐藏，下意识的表露，它往往只会持续一瞬间，甚至最短只有1/25秒。如果能抓住这一瞬间对方的表情变化，那你就能够get他最真实的内心想法啦。

虽然说起来很神奇，但是毕竟我们人眼不是照相机，一闪而过的表情也没有那么容易把握。不过，我们还可以学习一个小技巧，来捕捉那些平时很容易被忽略的，也很难隐藏的信息，那就是肢体语言，没错，除了转瞬即逝的微表情，我们的动作也会表达内心真实的想法。

首先，我们的头和肩膀的动作就能表达出自己的内心。低头耸肩的动作可能表达了紧张、不自信和怀疑的态度。比如，开学报道日，老师要收作业了，这时你可以环顾四周，那些微微低头，肩膀上提的人，八成是“没带作业”哦。

我们的手臂表达的信息也非常重要。你可以想想一下，当自己可能遇到危险时，第一反应一定都是下意识的用手臂抱住头或是抱在胸前，以此来自我保护。所以，双臂抱在一起，往往反映出的是一种防御。想象一下，你在跟别人聊天时，说到一个有争议性的话题，如果对方双臂放在两边，身体前倾，就表明TA对你的说法很感兴趣，可如果TA身体微微后仰，双手抱在胸前，那恐怕意味着TA对你的说法不太认同，如果想继续做朋友，请赶快换个话题吧。

除此之外，我们的腿也同样会出卖自己的内心，腿脚的动作甚至能看得出对方是否真心喜欢你哦。例如，在与对方打招呼之后，你可以微微向后退一小步，然后观察一下对方的反应。如果TA跟你聊着聊着，自己也慢慢向后退了，那恐怕TA对你不大感兴趣。可是如果在交流过程中，TA不知不觉的向你这边移动了，这就意味着你们两的关系可以更进一步咯。