今天是:
高中,我该如何存在
发布时间:2021-01-26 浏览:490次
导语:如何做好目标管理?

可能很多小伙伴都考虑过一个问题:我们为什么要读高中呢?以及高中的意义到底是什么?小姐姐觉得,读高中其实是人生必须经历的一个过程,大部分同学的目的就是考入理想的大学以求得更高一层次的学习和发展的机会。也就是说,要想读大学,必须要有高中的经历和文凭。为此,高中校园,就为我们进入大学提供了一个很好的平台。

 

那么,初入高中,什么是首要任务呢?小姐姐的看法是:做好目标管理。

要有明确的个人目标。

美国耶鲁大学进行了一项调查,研究人员问参与调查的学生这样一个问题:“你们有目标吗?”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题:“如果你们有目标,那么,你们是可不可以把它写下来呢?”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后,耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生,他们发现,当年白纸黑字写下人生目标的那些学生,无论是事业发展还是生活水平,都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。可见,人生目标的确定,对一个人的一生来说是多么重要。所以,希望小伙伴们尽快确立自己的目标,并把自己目标写下来,时时提醒自己,鞭策自己。

 

我们的大脑有一个达成目标的内部导航系统。

神经系统科学的研究表明,为了实现目标,我们的大脑把神经递质多巴胺当做内部导航系统使用。一项动物研究表明,大脑获得的多巴胺信号越强,目标就越来越近。这是一种“马可波罗效应(Marco Polo)”,可以影响到朝着目标迈进时所作出的抉择,并调整距离目标实际远近的预期。

你内心的声音是实现目标强有力的工具。

冲动反应会阻碍目标的实现,但研究表明,你内心的声音是一种克制冲动的有效方式。一项研究显示,当你在锻炼的时候,诸如告诉自己“加油,坚持,你可以做到”等简单的,来自内心的暗示确实会促使你前行。所以,在觉得自己快挺不住的时候,在心底里为自己加油打气,告诉自己撑过去就即将迎来胜利!

与朋友分享你的目标可以提高你实现目标的概率。

从今年起越来越多的研究显示,写下你的目标,与朋友分享,并将进展情况定期分享给你的朋友,可以提高你成功的概率。分享目标,一方面有利于获得朋友的鼓励来让自己更有信心,另一方面也有利于朋友监督自己去实现目标。这项研究显示,只是关起门来思考目标那种人,他们实现目标的概率不高于50%,然而将目标写下来,并定期与朋友分享进展情况以求获得支持的那些人实现目标的几率接近于75%。

最后,尽量保持乐观。

有目标,并不是意味着朝着目标一蹴而就的发蛮力,而是细水长流,汇聚成江河大海。朝目标奋斗的路上可能崎岖坎坷,但无论怎样,小姐姐都希望你们保持一颗乐观的心,毕竟,高中只是人生路上的一小段,未来还有更严峻的挑战需要更强壮的你!


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